世上只有快樂好
你所給予的 ..都會回到你身上？
凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨，不管你對別人做了什麼。
那個真正接收的並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人．而是你自己。
當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂； 帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；
如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美 你。~~「你給別人的，其實是給自己的」
一農夫的玉米品種每年都榮獲冠軍產品獎，總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。 有人問他為什麼這麼大方？
他說：「我對別人好，其實是為自己好，風吹著花粉四處飛散。
如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。因此我很樂意與其他農友都播種同一優良品種」。
他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的， 就是對自己所做的，所以凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。
快樂最好的方法：是多做好事，要做好事最好的就是：對別人好，對別人好就是快樂，也是送給自己最好的禮物！
1.感恩給你機會的人
2.感恩給你智慧的人
3.感恩一路上陪伴你的人
有了一點年紀、少了一些脾氣。 於是~~漸漸明瞭， 有些事是可以懂一輩子的，有些事要用一輩子去懂的。
Dennis
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2013年8月22日 星期四
2013年8月15日 星期四
【閱讀好文精選】我能不能幫助別人更快樂？
我能不能幫助別人更快樂？
作者：佚名
1.「你這一生，快樂嗎？」
2.「你這一生有沒有幫助別人，找到快樂？」
有部電影叫「一路玩到掛（The Bucket List）」，故事從一個﹝億萬富翁﹞在病房遇到了另一個﹝修車工﹞講起，兩個人都因癌症住進醫院，走到了人生盡頭。
某天，﹝修車工﹞告訴﹝億萬富翁﹞說：埃及人有個傳說。人死後到天堂門口會被問兩個問題，回答的內容會決定你往哪裡走。
第 1 個問題是：「你這一生，快樂嗎？」
億萬富翁聽了之後沉默不語，因為他雖然擁有私人飛機、豪宅和美食，十分富有，極其享受，但他回答不出來。
因為他的確不快樂，他知道有很多東西不是金錢能換得的。
他無法回答，催促著趕快說第 2 個問題，技工說：「你這一生有沒有幫助別人，找到快樂？」
億萬富翁聽了更加沉默，甚至生氣，因為他是個大老闆，對人極為嚴苛，常常挑剔找麻煩，不要說幫助人快樂了，甚至還讓人很不快樂，是別人痛苦的來源。
加上自己還離過四次婚，唯一的一個女兒不相往來，他這一輩子從來沒幫助別人快樂過。
我對那一幕印象極為深刻，現代人都忙著工作，競爭壓力很大，很多人跟我一樣，從沒認真想過這兩個問題。
如果我們很能珍惜自己所擁有的，感恩惜福，也會在逆境中抱持正向態度，可以讓自己快樂的程度就不一樣。
一個不快樂的人，很難帶給別人快樂，因為想法、作為都是負面的。
人要減少批評、責備、抱怨和挑毛病，才會快樂起來，也才有可能跟別人好好相處溝通，帶給別人快樂。
曾經有位CEO，有一天他的助理說：「總經理，拜託你不要這麼愁眉苦臉的好不好？」
他生氣地說：「難道我連不快樂的權利都沒有嗎？」
助理說：「你真的沒有權利愁眉苦臉，因為你害得我們的工作士氣也很低落。」
在家裡也是，如果父母愁眉苦臉，孩子也沒辦法快樂起來，影響一家人。自己積極正向，不僅自己能快樂，也會大大影響別人的。
在未來的歲月裡，不管你是做哪個行業，什麼樣的工作，每天進辦公室前，都可以先問自己這兩個問題：
(1) 「我快樂嗎？」
(2) 「我能不能幫助別人更快樂？」
那麼，一天的工作就會很不一樣。
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作者：佚名
1.「你這一生，快樂嗎？」
2.「你這一生有沒有幫助別人，找到快樂？」
有部電影叫「一路玩到掛（The Bucket List）」，故事從一個﹝億萬富翁﹞在病房遇到了另一個﹝修車工﹞講起，兩個人都因癌症住進醫院，走到了人生盡頭。
某天，﹝修車工﹞告訴﹝億萬富翁﹞說：埃及人有個傳說。人死後到天堂門口會被問兩個問題，回答的內容會決定你往哪裡走。
第 1 個問題是：「你這一生，快樂嗎？」
億萬富翁聽了之後沉默不語，因為他雖然擁有私人飛機、豪宅和美食，十分富有，極其享受，但他回答不出來。
因為他的確不快樂，他知道有很多東西不是金錢能換得的。
他無法回答，催促著趕快說第 2 個問題，技工說：「你這一生有沒有幫助別人，找到快樂？」
億萬富翁聽了更加沉默，甚至生氣，因為他是個大老闆，對人極為嚴苛，常常挑剔找麻煩，不要說幫助人快樂了，甚至還讓人很不快樂，是別人痛苦的來源。
加上自己還離過四次婚，唯一的一個女兒不相往來，他這一輩子從來沒幫助別人快樂過。
我對那一幕印象極為深刻，現代人都忙著工作，競爭壓力很大，很多人跟我一樣，從沒認真想過這兩個問題。
如果我們很能珍惜自己所擁有的，感恩惜福，也會在逆境中抱持正向態度，可以讓自己快樂的程度就不一樣。
一個不快樂的人，很難帶給別人快樂，因為想法、作為都是負面的。
人要減少批評、責備、抱怨和挑毛病，才會快樂起來，也才有可能跟別人好好相處溝通，帶給別人快樂。
曾經有位CEO，有一天他的助理說：「總經理，拜託你不要這麼愁眉苦臉的好不好？」
他生氣地說：「難道我連不快樂的權利都沒有嗎？」
助理說：「你真的沒有權利愁眉苦臉，因為你害得我們的工作士氣也很低落。」
在家裡也是，如果父母愁眉苦臉，孩子也沒辦法快樂起來，影響一家人。自己積極正向，不僅自己能快樂，也會大大影響別人的。
在未來的歲月裡，不管你是做哪個行業，什麼樣的工作，每天進辦公室前，都可以先問自己這兩個問題：
(1) 「我快樂嗎？」
(2) 「我能不能幫助別人更快樂？」
那麼，一天的工作就會很不一樣。
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2013年8月7日 星期三
【閱讀好文精選】心隨境轉，境由心生
心隨境轉，境由心生
我們可以快樂，可以很快樂，因為我們看到的都是快樂的事； 我們也可以煩惱，可以常在煩惱，因為我們看到的事都值得去很煩惱。
我記得有這麼一個小故事: 有一個老太太有兩個兒子，大兒子是賣扇子的，小兒子是賣雨傘的，她一個月和大兒子住，一個月和小兒子住，兒子都很孝順，照道理說她應是很快樂的，但她卻煩惱不斷，因為天氣好了，她煩惱小兒子的雨傘沒人買，下雨了她又煩惱大兒子的扇子賣不出去，所以他從來沒有快樂過，不知道什麼是快樂。又有一個老太太，她有兩個女兒，女兒都出嫁了，大女兒嫁給賣冰的，二女兒嫁給賣碳的，她自己一個人住，但她卻一直很快樂。天氣熱了，她就想到她的大女婿賣冰的生意大概不錯，天氣涼了，她就想到二女婿的碳一定會有人買，所以她一直很快樂。
我也聽過一個佛教的小故事，有一個老比丘，他因為是老來才出家，在佛法的學習上一直比年輕的比丘辛苦，但他一直都以非常恭敬的心在學習。在僧團中，年輕比丘常把他當成捉弄的對象，可是由於他一直抱定學佛的決心，他把別人對他的捉弄一直信以為真，更加恭敬的學習，而年青的比丘就又更加喜歡捉弄他，有一次這群年輕比丘正在閒談，看到這位老比丘經過，有一個年輕比丘就叫住了他，拿起相板往他的頭上一敲，大聲叫道「我教你學証得初果」，老比丘不做他想，只覺內心無限感謝和歡喜，接連被敲了四次的頭，在一般學佛的人，可能一生都無法証得的四果，他竟在一剎那間都得証了。
我們也聽過鞋廠老闆想開發非洲市場的故事，他派了一個業務員到非洲去考察，業務員去了發現，在非洲很多的土著都是不穿鞋子的，他想這下子沒有希望了，到這邊做鞋子要賣給誰呢，因此他寫了一份非洲市場不值得開發的報告給老闆，老闆不死心，又派了一個業務員前往，這個業務員看到的是同樣的情景，但他卻大感振奮，他想發財的機會真的來了，非洲還有那麼多人沒有鞋子，只要有十分之一的人買我們的鞋子，那我們不就賺翻了，因此他馬上報告老闆，非洲的市場潛力無窮。
一個人的心境會被環境影響，而且這個影響是會加成的，但決定環境好壞的卻是心境。例如今天你的鬧鐘沒叫，起床時發現時間有些晚了，趕快叫孩子起床，看到孩子一副沒有睡飽懶洋洋的樣子，不自覺的就放大聲音，先生還躺在床上，一點都沒有起來幫忙的意思，看起來更是有氣。好不容易把孩子送出門趕去上班，匆匆走著，在人行道上差一點踩到狗屎，心裡又更不舒服了，心想這群人還有公德心嗎，環保局也不管一管。只有靠路邊走了，但沒走幾步，後面的車子又大聲的對你按喇叭要你讓路，你更有氣了，心想這是什麼世界，到底人大還是車子大啊!
接近站牌看到車子來了，匆匆的往前跑，司機大爺卻猛踩油門，只差那麼兩秒，等一下都不肯，真是沒有同情心。已晚了一班了，上車後又發現車上人真多，時間快來不及了又幾乎每一站都有人上下車，司機開車的速度也真慢，幾乎每個紅綠燈都碰上了，心想這是個什麼城市啊！
一到辦公室又發現今天的工作特別多，經理交辦的事又不早說，總是臨時交待，又都是急件，隔桌的阿美又偏偏總是在重要的時候請假，在這公司上班真是痛苦。
累了一天回到家，發現先生吃過了早餐，碗筷放上水槽上都沒洗，當時眼睛是被什麼遮住了，怎麼會嫁給這麼懶的人。吃過飯檢查孩子的功課，竟然發現聯絡本被老師寫了紅字，「寫字課毛筆沒帶」，這個孩子為什麼總是丟三落四的，到底哪裡出了問題。
一天下來，好像沒有一件如意的事，叫我怎麼快樂的起來，人生實在是太痛苦了。
一時的心境，如不能做好的轉換，會讓自己陷入谷底，好像一切的事情都在和自己作對。心境受影響可能不只一天，有可能會持續好一段時間。其實你如果仔細分析，事情不是原先想的那個樣子的，孩子賴床天天都一樣，並沒有什麼不同; 先生工作晚，早上睡得晚一直也都是如此，吃過早餐沒洗碗筷，好像十幾年來並沒有不同; 台北街頭人行道上常見狗屎也不是新聞了，車子按喇叭要行人讓路，也幾乎是台北街頭的定律了; 公車不等人向來都是如此，今天並沒有什麼特別； 上班時間每一站都有人上下，今天也好像沒有什麼不同; 公司人員的作風一直都沒有太大的不同，阿美要請假昨天就知道了； 小孩子經常忘了掉東西，也不是今天才發現，但為什麼今天看來一切都大不同呢? 原來是我們的心境引導著我們走向煩惱、痛苦的路。
心隨境轉，境由心生，那就要讓自己有更多的正向思考了。鬧鐘沒叫，還好我還是及時醒來了，況且今天沒有什麼重大的事; 孩子賴床，還好他都還沒有遲到; 先生雖然不主動做家事，但每個月的薪水都原封不動的交給我，對孩子還是很用心，對爸爸媽媽更是孝順，這樣的男人提燈籠去找也不見得容易找得到; 人行道上的狗屎，好像一直有人在清，最近也較少碰到了，而且還好沒有一腳踩上去； 車子對我按喇叭，大概他有比我更急的事，要趕著去做吧; 公車沒有等我，下一班車也很快就到了不是嗎; 上下車的人那麼多，可見現在的景氣還不錯，我就住在這繁華的都市，多享福啊; 阿美請假是為了結婚的事，年紀不小了能找到歸宿，真為她祝福； 經理常會不按牌理出牌，但也從沒責罵過我; 孩子雖然會忘了這個忘了那個，但功課也都還不用我操心。我真是一個既快樂又幸福的人啊！
有很多時候，外在的環境是無法改變的，但我們內心的環境可以改變一切，熱鬧和吵雜，寧靜和死寂，都是同一個情境，但不同的內心會有不同的解讀。我既然來了，而且我也無法擺脫他，為什麼我不能用欣賞的心境去看他呢?
心隨境轉，境由心生，快樂、幸福就在一念間。
作者：佚名
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我們可以快樂，可以很快樂，因為我們看到的都是快樂的事； 我們也可以煩惱，可以常在煩惱，因為我們看到的事都值得去很煩惱。
我記得有這麼一個小故事: 有一個老太太有兩個兒子，大兒子是賣扇子的，小兒子是賣雨傘的，她一個月和大兒子住，一個月和小兒子住，兒子都很孝順，照道理說她應是很快樂的，但她卻煩惱不斷，因為天氣好了，她煩惱小兒子的雨傘沒人買，下雨了她又煩惱大兒子的扇子賣不出去，所以他從來沒有快樂過，不知道什麼是快樂。又有一個老太太，她有兩個女兒，女兒都出嫁了，大女兒嫁給賣冰的，二女兒嫁給賣碳的，她自己一個人住，但她卻一直很快樂。天氣熱了，她就想到她的大女婿賣冰的生意大概不錯，天氣涼了，她就想到二女婿的碳一定會有人買，所以她一直很快樂。
我也聽過一個佛教的小故事，有一個老比丘，他因為是老來才出家，在佛法的學習上一直比年輕的比丘辛苦，但他一直都以非常恭敬的心在學習。在僧團中，年輕比丘常把他當成捉弄的對象，可是由於他一直抱定學佛的決心，他把別人對他的捉弄一直信以為真，更加恭敬的學習，而年青的比丘就又更加喜歡捉弄他，有一次這群年輕比丘正在閒談，看到這位老比丘經過，有一個年輕比丘就叫住了他，拿起相板往他的頭上一敲，大聲叫道「我教你學証得初果」，老比丘不做他想，只覺內心無限感謝和歡喜，接連被敲了四次的頭，在一般學佛的人，可能一生都無法証得的四果，他竟在一剎那間都得証了。
我們也聽過鞋廠老闆想開發非洲市場的故事，他派了一個業務員到非洲去考察，業務員去了發現，在非洲很多的土著都是不穿鞋子的，他想這下子沒有希望了，到這邊做鞋子要賣給誰呢，因此他寫了一份非洲市場不值得開發的報告給老闆，老闆不死心，又派了一個業務員前往，這個業務員看到的是同樣的情景，但他卻大感振奮，他想發財的機會真的來了，非洲還有那麼多人沒有鞋子，只要有十分之一的人買我們的鞋子，那我們不就賺翻了，因此他馬上報告老闆，非洲的市場潛力無窮。
一個人的心境會被環境影響，而且這個影響是會加成的，但決定環境好壞的卻是心境。例如今天你的鬧鐘沒叫，起床時發現時間有些晚了，趕快叫孩子起床，看到孩子一副沒有睡飽懶洋洋的樣子，不自覺的就放大聲音，先生還躺在床上，一點都沒有起來幫忙的意思，看起來更是有氣。好不容易把孩子送出門趕去上班，匆匆走著，在人行道上差一點踩到狗屎，心裡又更不舒服了，心想這群人還有公德心嗎，環保局也不管一管。只有靠路邊走了，但沒走幾步，後面的車子又大聲的對你按喇叭要你讓路，你更有氣了，心想這是什麼世界，到底人大還是車子大啊!
接近站牌看到車子來了，匆匆的往前跑，司機大爺卻猛踩油門，只差那麼兩秒，等一下都不肯，真是沒有同情心。已晚了一班了，上車後又發現車上人真多，時間快來不及了又幾乎每一站都有人上下車，司機開車的速度也真慢，幾乎每個紅綠燈都碰上了，心想這是個什麼城市啊！
一到辦公室又發現今天的工作特別多，經理交辦的事又不早說，總是臨時交待，又都是急件，隔桌的阿美又偏偏總是在重要的時候請假，在這公司上班真是痛苦。
累了一天回到家，發現先生吃過了早餐，碗筷放上水槽上都沒洗，當時眼睛是被什麼遮住了，怎麼會嫁給這麼懶的人。吃過飯檢查孩子的功課，竟然發現聯絡本被老師寫了紅字，「寫字課毛筆沒帶」，這個孩子為什麼總是丟三落四的，到底哪裡出了問題。
一天下來，好像沒有一件如意的事，叫我怎麼快樂的起來，人生實在是太痛苦了。
一時的心境，如不能做好的轉換，會讓自己陷入谷底，好像一切的事情都在和自己作對。心境受影響可能不只一天，有可能會持續好一段時間。其實你如果仔細分析，事情不是原先想的那個樣子的，孩子賴床天天都一樣，並沒有什麼不同; 先生工作晚，早上睡得晚一直也都是如此，吃過早餐沒洗碗筷，好像十幾年來並沒有不同; 台北街頭人行道上常見狗屎也不是新聞了，車子按喇叭要行人讓路，也幾乎是台北街頭的定律了; 公車不等人向來都是如此，今天並沒有什麼特別； 上班時間每一站都有人上下，今天也好像沒有什麼不同; 公司人員的作風一直都沒有太大的不同，阿美要請假昨天就知道了； 小孩子經常忘了掉東西，也不是今天才發現，但為什麼今天看來一切都大不同呢? 原來是我們的心境引導著我們走向煩惱、痛苦的路。
心隨境轉，境由心生，那就要讓自己有更多的正向思考了。鬧鐘沒叫，還好我還是及時醒來了，況且今天沒有什麼重大的事; 孩子賴床，還好他都還沒有遲到; 先生雖然不主動做家事，但每個月的薪水都原封不動的交給我，對孩子還是很用心，對爸爸媽媽更是孝順，這樣的男人提燈籠去找也不見得容易找得到; 人行道上的狗屎，好像一直有人在清，最近也較少碰到了，而且還好沒有一腳踩上去； 車子對我按喇叭，大概他有比我更急的事，要趕著去做吧; 公車沒有等我，下一班車也很快就到了不是嗎; 上下車的人那麼多，可見現在的景氣還不錯，我就住在這繁華的都市，多享福啊; 阿美請假是為了結婚的事，年紀不小了能找到歸宿，真為她祝福； 經理常會不按牌理出牌，但也從沒責罵過我; 孩子雖然會忘了這個忘了那個，但功課也都還不用我操心。我真是一個既快樂又幸福的人啊！
有很多時候，外在的環境是無法改變的，但我們內心的環境可以改變一切，熱鬧和吵雜，寧靜和死寂，都是同一個情境，但不同的內心會有不同的解讀。我既然來了，而且我也無法擺脫他，為什麼我不能用欣賞的心境去看他呢?
心隨境轉，境由心生，快樂、幸福就在一念間。
作者：佚名
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2013年8月1日 星期四
【閱讀好文精選】快樂製造機
前幾天到內湖聽一場演講，讓我印象最深刻的是主講者朱平先生，分享如何讓自己做個「快樂製造機」，他談到他每天早晨都會去逛傳統市場，每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。
比如他買了 23 元的菜，拿 30 元給老闆，說 : 「老闆， 23 元算 25 元，找我 5 元就好。」這些老闆們反應大致上有四種反應：
第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了 5 元，說謝謝。
第二種：老闆堅持找 7 元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。
第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。
第四種：是最高竿的反應，「不然我幫你湊 30 元好了，一共是 32 元，算你 30 元就好。」
哇，真是高手，原本是要讓老闆佔便宜的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。
前日傍晚，我逛傳統黃昏市場時，決定玩一下朱先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想創造點快樂給老闆們。
我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了 157 元的青菜，
結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個笑話，非常好笑，
我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑， 157 元算 160 元，這裡是 160 元，不用找了。」
老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」
老闆便送我一大塊嫩薑。
後來到了另一家買甜不辣 29 元，拿 30 元給老闆， 我說：「阿伯， 29 元算 30 元，不用找了。」
老闆有點訝異，一時之間反應不過來，還是找了 1 元給我，我笑笑地把 1 元還給他，說不用找，
他趕緊又多放了一塊甜不辣給我， 從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。
回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。睡前在日記裡寫下：「算一算，我多花了 4 元，賺到了甚麼？
1. 賺到了好心情；
2. 賺到了老闆的笑容；
3. 賺到了老闆的謝意；
4. 賺到了老闆的友誼；
5. 賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
6. 賺到了愉快的晚餐。」
當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多周遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。
原文網址： 這招好妙喔！等一下買菜試看看:D http://appnews.fanswong.com/show.php?id=341999&NANCY#ixzz2ZpwiRSPS
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比如他買了 23 元的菜，拿 30 元給老闆，說 : 「老闆， 23 元算 25 元，找我 5 元就好。」這些老闆們反應大致上有四種反應：
第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了 5 元，說謝謝。
第二種：老闆堅持找 7 元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。
第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。
第四種：是最高竿的反應，「不然我幫你湊 30 元好了，一共是 32 元，算你 30 元就好。」
哇，真是高手，原本是要讓老闆佔便宜的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。
前日傍晚，我逛傳統黃昏市場時，決定玩一下朱先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想創造點快樂給老闆們。
我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了 157 元的青菜，
結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個笑話，非常好笑，
我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑， 157 元算 160 元，這裡是 160 元，不用找了。」
老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」
老闆便送我一大塊嫩薑。
後來到了另一家買甜不辣 29 元，拿 30 元給老闆， 我說：「阿伯， 29 元算 30 元，不用找了。」
老闆有點訝異，一時之間反應不過來，還是找了 1 元給我，我笑笑地把 1 元還給他，說不用找，
他趕緊又多放了一塊甜不辣給我， 從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。
回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。睡前在日記裡寫下：「算一算，我多花了 4 元，賺到了甚麼？
1. 賺到了好心情；
2. 賺到了老闆的笑容；
3. 賺到了老闆的謝意；
4. 賺到了老闆的友誼；
5. 賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
6. 賺到了愉快的晚餐。」
當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多周遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。
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2013年7月30日 星期二
【閱讀好文精選】想快樂一點嗎？
想快樂一點嗎？
美國加州大學心理學家桑雅‧柳柏莫斯基在幾經研究之後，提出八點具體可行的做法：
一、心存感激
拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。
每周記錄一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。
二、時時行善
可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），有系統的（每周日固定拿晚餐給鄰居那位老人）。
對朋友或陌生人仁慈一點，會產生積極效果，讓自己感覺很慷慨、很有能力，也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。這些都會讓人感覺快樂。
三、品嚐樂趣
多注意那些能讓人短暫快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。
心理學 家建議，不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」，在痛苦時翻出來回味。
四、感謝貴人
如果有人在你人生走到十字路時，提攜或指導過你，要趕快向他答謝。越詳盡越好，最好是親自答謝。
五、學習諒解
如果有人傷害你、誤會你，就寫封信給他表示原諒，也讓自己怒氣怨恨得以發洩。
無法諒解他人會讓自己積怨、心懷報復，諒解則會讓你大步往前。
六、珍惜親友
對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜、甚至健康關係不大。最大因素是人際關係的和諧。
多花點時間及精力在朋友親人身上。
七、照顧身體
充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可短時間內改善心情。常做這些動作會提升生活滿意度。
八、因應難關
人生不免有難。宗教信仰可助你度過。不 過一些平凡無奇信條也可。
例如「事情總會過去。這次也一樣！」、「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」
關鍵就在，你必須相信這些信條。
引用來源：http://www.wretch.cc/blog/luchaoi01/25105250
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美國加州大學心理學家桑雅‧柳柏莫斯基在幾經研究之後，提出八點具體可行的做法：
一、心存感激
拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。
每周記錄一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。
二、時時行善
可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），有系統的（每周日固定拿晚餐給鄰居那位老人）。
對朋友或陌生人仁慈一點，會產生積極效果，讓自己感覺很慷慨、很有能力，也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。這些都會讓人感覺快樂。
三、品嚐樂趣
多注意那些能讓人短暫快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。
心理學 家建議，不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」，在痛苦時翻出來回味。
四、感謝貴人
如果有人在你人生走到十字路時，提攜或指導過你，要趕快向他答謝。越詳盡越好，最好是親自答謝。
五、學習諒解
如果有人傷害你、誤會你，就寫封信給他表示原諒，也讓自己怒氣怨恨得以發洩。
無法諒解他人會讓自己積怨、心懷報復，諒解則會讓你大步往前。
六、珍惜親友
對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜、甚至健康關係不大。最大因素是人際關係的和諧。
多花點時間及精力在朋友親人身上。
七、照顧身體
充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可短時間內改善心情。常做這些動作會提升生活滿意度。
八、因應難關
人生不免有難。宗教信仰可助你度過。不 過一些平凡無奇信條也可。
例如「事情總會過去。這次也一樣！」、「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」
關鍵就在，你必須相信這些信條。
引用來源：http://www.wretch.cc/blog/luchaoi01/25105250
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【閱讀佳句選讀】讓自己不快樂的.往往是自己
讓自己不快樂的.往往是自己
最好的解藥.往往也是自己.
要別人幫你之前.
請先自己幫自己.
大破 才能大立
看破 才能重生
BY 黃俊凱
【閱讀隨筆】
快樂就是看自己擁有的
不看自己沒有的
快樂的秘訣......力克‧胡哲
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2013年7月18日 星期四
【閱讀好文精選】快樂之道
快樂之道
快樂與不快樂完全取決於我們對於生活和人生的態度。有一則小幽默說：「同樣一個甜甜圈，在有些人眼中，會覺得可口而感到很開心；但在另外一些人眼中，因為它中間缺了一個洞，就會覺得遺憾而變得不開心。」所以，快樂不快樂完全是由我們自己決定的，而真正的快樂是從心底流出的。
據說，終南山出產一種快樂藤，凡是得到此藤的人，一定會喜形於色，笑逐顏開，不知煩惱為何物。曾經有一個人，為了得到無盡的快樂，不惜跋山涉水，去找這種藤。他歷盡千辛萬苦，終於來到了終南山。可是，他雖然得到了這種藤，仍然覺得不快樂。
這天晚上，他到山下的一位人家裏借宿，面對皎潔的月光，不由得長噓短嘆，問老人說：「為什麼我已得到了快樂藤，卻仍然快樂不起來！」
老人一聽樂了，說：「其實，快樂藤並非終南山才有，而是人人心中都有，只要你心裏充滿歡樂，無論天涯海角，都能得到快樂。心就是快樂的藤。」這人恍然大悟。
人生一世，草木一秋，能夠得到快快樂樂地活一生，是每個人心中的夢想。但是怎樣才能求得快樂呢？那就是要清醒地知道快樂與否完全操之在我們自己。
人的心靈是最富足的，也是最貧乏的，人對生活的苦樂有不同的感受，是因為心靈的富足與貧乏的不同。絕不是任何外物的客觀影響。
內心的富足，清心寡欲才是真正的快樂之道。
悟語：『關照己心，切莫苛求，若是總為外物的求之不得而苦惱，那你永遠都不會心生快樂。』
摘自東離子解譯的禪的智慧人生
──游秀雄
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快樂與不快樂完全取決於我們對於生活和人生的態度。有一則小幽默說：「同樣一個甜甜圈，在有些人眼中，會覺得可口而感到很開心；但在另外一些人眼中，因為它中間缺了一個洞，就會覺得遺憾而變得不開心。」所以，快樂不快樂完全是由我們自己決定的，而真正的快樂是從心底流出的。
據說，終南山出產一種快樂藤，凡是得到此藤的人，一定會喜形於色，笑逐顏開，不知煩惱為何物。曾經有一個人，為了得到無盡的快樂，不惜跋山涉水，去找這種藤。他歷盡千辛萬苦，終於來到了終南山。可是，他雖然得到了這種藤，仍然覺得不快樂。
這天晚上，他到山下的一位人家裏借宿，面對皎潔的月光，不由得長噓短嘆，問老人說：「為什麼我已得到了快樂藤，卻仍然快樂不起來！」
老人一聽樂了，說：「其實，快樂藤並非終南山才有，而是人人心中都有，只要你心裏充滿歡樂，無論天涯海角，都能得到快樂。心就是快樂的藤。」這人恍然大悟。
人生一世，草木一秋，能夠得到快快樂樂地活一生，是每個人心中的夢想。但是怎樣才能求得快樂呢？那就是要清醒地知道快樂與否完全操之在我們自己。
人的心靈是最富足的，也是最貧乏的，人對生活的苦樂有不同的感受，是因為心靈的富足與貧乏的不同。絕不是任何外物的客觀影響。
內心的富足，清心寡欲才是真正的快樂之道。
悟語：『關照己心，切莫苛求，若是總為外物的求之不得而苦惱，那你永遠都不會心生快樂。』
摘自東離子解譯的禪的智慧人生
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2013年6月28日 星期五
【閱讀佳句選讀】做個真正快樂的人
用加法的方式去愛人，
用減法的方式去怨恨
用乘法的方式去感恩，
做個真正快樂的人
By 李芳築
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2013年6月23日 星期日
【閱讀好文精選】不一定要快樂
不一定要快樂 / 文：凡孜
在人生的旅程裏，遇到生命低潮與挫折時，朋友們會鼓勵的告訴你：要堅強，要快樂。雖然堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕有些強人所難。
我們都喜歡與快樂的人一起，也喜歡在幸福裏，大悲大喜後，誰能在受傷後心上沒有瘀青，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？就學著保有一個不悲不喜的心吧！一種平靜成熟的心境，我們可以回顧過去的人生路，我們可以開始想著不同的未來人生方向。在這段療傷的過程中，做一次生命轉換的契機，就像重生前的陣痛。
一杯清茶，一束花香，一首樂音，一個清心的自己。悲傷的事，巳發生無解時，就想著上天一定有祂的用意，我們總在未來回顧才看明白，祂的用心安排，教我們成長，教我們學習，淚水會洗滌我們灰色的心，而快樂是在我們學會堅強與自己共處時，默默的等待著我們。
臉書: https://www.facebook.com/fantzu129
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在人生的旅程裏，遇到生命低潮與挫折時，朋友們會鼓勵的告訴你：要堅強，要快樂。雖然堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕有些強人所難。
我們都喜歡與快樂的人一起，也喜歡在幸福裏，大悲大喜後，誰能在受傷後心上沒有瘀青，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？就學著保有一個不悲不喜的心吧！一種平靜成熟的心境，我們可以回顧過去的人生路，我們可以開始想著不同的未來人生方向。在這段療傷的過程中，做一次生命轉換的契機，就像重生前的陣痛。
一杯清茶，一束花香，一首樂音，一個清心的自己。悲傷的事，巳發生無解時，就想著上天一定有祂的用意，我們總在未來回顧才看明白，祂的用心安排，教我們成長，教我們學習，淚水會洗滌我們灰色的心，而快樂是在我們學會堅強與自己共處時，默默的等待著我們。
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2013年6月6日 星期四
【閱讀好文精選】快樂的人就和一般人都是一樣的
快樂的人就和一般人都是一樣的，
人生一樣會經歷高山低谷，
並不是人人都一帆風順，
每個人都會有自己要面對的困難，
但快樂的人和一些人的差異還是有的，
他們的整體態度是積極且正面的，
對於困難與失敗，一樣會有灰心沮喪，
但卻可以很快地再站起來找出方法去解決與面對，
甚至願意與人合作，求助於他人，
人生的起伏對快樂的人而言，
都不會有太大傷害或是影響改變他們對自我的肯定態度。
祝福你
多閱讀 多快樂
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人生一樣會經歷高山低谷，
並不是人人都一帆風順，
每個人都會有自己要面對的困難，
但快樂的人和一些人的差異還是有的，
他們的整體態度是積極且正面的，
對於困難與失敗，一樣會有灰心沮喪，
但卻可以很快地再站起來找出方法去解決與面對，
甚至願意與人合作，求助於他人，
人生的起伏對快樂的人而言，
都不會有太大傷害或是影響改變他們對自我的肯定態度。
祝福你
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2013年5月4日 星期六
【閱讀好文精選】老婆婆的秘密
老婆婆的秘密
每當老婆婆出門前，都會拿著鏡子左瞧瞧右瞧瞧，並且嘴裡
有一天鄰居問她說：為什麼妳看起來永遠這麼美麗，而且每
老婆婆笑笑回答，因為我每天笑著對鏡子裡的自己說：全世
雖然是再也簡單不過的方式，但是做起來卻不容易，尤其在
筆名〜胡言胡語
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