【萬事堅持難】
人說萬事起頭難，其實每件事開始時，只要有一下子的熱情、剎那間的衝動、一股作氣，要開始做一件事，難？不難。
但當開始之後，要如何堅持，要何令事情做得好，或是更好，或是不讓熱情倒退，不洩氣，不三分鐘熱度，不受周遭的聲音影響，卻是艱難的事，需要用心經營。
有人說那開始時就三思而後行，我卻覺得三思後通常是不行，因人總會加了很多想像的負面思想在內，大膽行出一步，之後再努力經營，只要找到重心，其餘的可有無窮變化，堅持下去，必有得著。
人生，可以不同。
修心•養生 - HILL
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2013年7月14日 星期日
2013年6月18日 星期二
【閱讀好文精選】夠好就行了 VS .堅持完美
夠好就行了 VS .堅持完美
「接受符合自己要求的選擇，別堅持追尋難以捉摸的『最好』。」——心理學家 史瓦茲（Barry Schwartz）
大多數人現今所面對的選項遠多於以往，我們可以選擇居住地、研讀什麼、在哪裡工作、和誰約會等等。約會時的穿著選擇很多，樂曲種類也多到難以計數，好多誘人的餐廳，餐廳裡的菜單厚得像本書。選擇多固然好，但好事也不是愈多就會愈好。在充滿機會的世界中，造成無盡考慮、後悔、不滿意的原因也就更多了。
如何是好？接受「夠好」（good enough），學會欣賞自己的不完美選擇。作抉擇時，接受「夠好」也許會使我們失去內心的期待；拒絕「夠好」，總是追尋完美抉擇，必將導致不快樂也不滿意。
心理學家史瓦茲在其著作《只想買條牛仔褲：選擇的吊詭》（The Paradox of Choice）中，區分「完美追求者」（maximizers）和「滿意即可者」（satisficers）兩種人。完美追求者堅持絕對完美，例如在餐廳要求完美的一餐、穿著與搭配要完美、假期安排要完美、伴侶也要完美。完美追求者花數小時尋找合適的衣服，比較價錢和品質，不停試穿選擇；又為了去哪裡度假而煩惱，找了又找，研究又研究，幾乎要作決定了，卻又一再考慮，還是不能拍板定案。完美追求者面對的問題是，世上沒有完美的一餐、沒有完美的假期，也沒有完美的人。因此，不論面對多少選擇，不論花多少時間檢視與比較，永遠不會有符合他們理想的選項。他們的完美主義無可避免地導致無止盡「如果⋯⋯該有多好」的想法，於是也就無可避免地產生失望、沮喪、遺憾和不快樂。
滿意即可者滿足於「夠好」，他們接受完美未必可得的現實，完美甚至可能並不存在，就算存在，像完美追求者般為每個選擇傷神而付出的成本將遠大於收益。雖然滿意即可者有時也會為了自己所作的選擇懊悔，畢竟是人都會犯錯，懊悔遺憾是自然反應，然而他們的態度與方法就是接受並感激所獲得和擁有的東西，而非一直遺憾未能獲得和擁有的東西。
選擇當「滿意即可者」，別當「完美追求者」。這麼一來，你獲得快樂的可能性將大大提升！
引用自：幸福的魔法：更快樂的101個選擇
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jundercheng/exep/prod/booksfile.php?item=0010584045
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「接受符合自己要求的選擇，別堅持追尋難以捉摸的『最好』。」——心理學家 史瓦茲（Barry Schwartz）
大多數人現今所面對的選項遠多於以往，我們可以選擇居住地、研讀什麼、在哪裡工作、和誰約會等等。約會時的穿著選擇很多，樂曲種類也多到難以計數，好多誘人的餐廳，餐廳裡的菜單厚得像本書。選擇多固然好，但好事也不是愈多就會愈好。在充滿機會的世界中，造成無盡考慮、後悔、不滿意的原因也就更多了。
如何是好？接受「夠好」（good enough），學會欣賞自己的不完美選擇。作抉擇時，接受「夠好」也許會使我們失去內心的期待；拒絕「夠好」，總是追尋完美抉擇，必將導致不快樂也不滿意。
心理學家史瓦茲在其著作《只想買條牛仔褲：選擇的吊詭》（The Paradox of Choice）中，區分「完美追求者」（maximizers）和「滿意即可者」（satisficers）兩種人。完美追求者堅持絕對完美，例如在餐廳要求完美的一餐、穿著與搭配要完美、假期安排要完美、伴侶也要完美。完美追求者花數小時尋找合適的衣服，比較價錢和品質，不停試穿選擇；又為了去哪裡度假而煩惱，找了又找，研究又研究，幾乎要作決定了，卻又一再考慮，還是不能拍板定案。完美追求者面對的問題是，世上沒有完美的一餐、沒有完美的假期，也沒有完美的人。因此，不論面對多少選擇，不論花多少時間檢視與比較，永遠不會有符合他們理想的選項。他們的完美主義無可避免地導致無止盡「如果⋯⋯該有多好」的想法，於是也就無可避免地產生失望、沮喪、遺憾和不快樂。
滿意即可者滿足於「夠好」，他們接受完美未必可得的現實，完美甚至可能並不存在，就算存在，像完美追求者般為每個選擇傷神而付出的成本將遠大於收益。雖然滿意即可者有時也會為了自己所作的選擇懊悔，畢竟是人都會犯錯，懊悔遺憾是自然反應，然而他們的態度與方法就是接受並感激所獲得和擁有的東西，而非一直遺憾未能獲得和擁有的東西。
選擇當「滿意即可者」，別當「完美追求者」。這麼一來，你獲得快樂的可能性將大大提升！
引用自：幸福的魔法：更快樂的101個選擇
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2013年4月30日 星期二
【閱讀佳句選讀】不管發生什麼，都不要放棄
不管發生什麼，都不要放棄，
堅持走下去，肯定會有意想不到的風景。
也許不是你本來想走的路，
也不是你本來想登臨的山頂，
可另一條路有另一條路的風景，
不同的山頂也一樣會有美麗的日出，
不要念念不忘原來的路。
—— 桐華《雲中歌》
【閱讀短評】
只要這條路是對的
走起來心很滿足很踏實
就該堅持下去
加油
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2013年4月22日 星期一
【閱讀好文精選】這一生，至少為一件事瘋狂
這一生，至少為一件事瘋狂
文 / 旭東
施肥、不灑藥，他卻培育出令人驚歎的蘋果。僅過去一年，就有超過四千人想吃他親手種的蘋果，更有六千人造訪他的蘋果園。他的故事被寫成書，書蟬聯日本亞馬遜暢銷榜50周;錄成節目，節目則在觀眾要求下，迄今已重播超過一百遍。
穿過日本北端津輕平原岩木山山麓，來到傳奇人物木村的果園，眼前並不是想像中修剪整齊的樣子，反而是雜草叢林中，蝗蟲唯我獨尊地跳來跳去，青蛙扯開嗓子高鳴……
對蘋果果農來說，維持整潔的蘋果園，不僅是獲得豐碩果實不可或缺的工作，更是一種道德，但木村的果園簡直就像是荒蕪的野山。因為這裡沒有灑農藥。從1978年開始，木村沒在這果園中使用過一滴農藥、一撮肥料。
讓木村興起這個念頭的，是偶然看到的《自然農法》這本書最前面寫著的“什麼都不做，也不使用農藥和肥料的農業生活”。原來還有這種農業生活？身為農民，木村不禁產生了好奇。他是一個一旦認准一件事就不回頭的人，從此，便開始了蘋果的新種植法嘗試。
現在的蘋果樹都經過了幾百年的改良，只有依靠現代農業科技才能存活，所以不施農藥，幾乎意味著蘋果樹的滅亡。因此，木村連續好幾年沒有收入，一家7口持續過著赤貧的生活。為了除盡吃蘋果樹葉和花芽的幾十種害蟲，木村帶著全家人沒日沒夜地在不開花、不結果的果園裡，用雙手抓害蟲、噴灑醋液。“那時候，我根本就沒考慮收入這個問題。想要嘗試的事接二連三地從腦子裡冒出來，吃飯的時候，把醬油淋在飯上，就會想到搞不好醬油有效……”晚上，他更是常常一個人跑到果園 裡與果樹說話，懇請它們挺過來，開花結果。
為養活家人，沒有米吃時，木村拿東西去典當；沒有錢時，他去工地、酒店做別人認為低三下四的工作。然而蘋果樹的情況卻是愈來愈慘，數不盡的害蟲讓鄰人極為不滿。當地果農替他取綽號“滅灶”，意思就是爐灶的火滅了。對農人來說，這是最大的侮辱。他一度想過放棄，可是一旦放棄就會引起人們對他種植方法的懷疑，而這是他最不能接受的。走投無路之下，他甚至想到過輕生。
也就是在這時，他從野生果樹上找到自然農法的解答。原來手工抓蟲都是徒勞，土壤和自然生態系統才是關鍵。於是，木村在果園裡開始新的試驗，蘋果樹漸漸恢復健康。在停止使用農藥的第八年，果園裡終於開出七朵蘋果花，其中，有兩朵結了果。那兩個蘋果是那一年的全部收成，木村把蘋果 放在佛堂祭拜後，全家人一起分享。那兩個蘋果好吃得令人驚訝，他終於看到苦盡之後的曙光。
如今，木村已經種了37年蘋果。他今年60歲，卻看起來比實際年齡蒼老，這是因為他在酒店打工時遭人毆打，一口牙都掉光的緣故。“因為我是傻瓜，所以像山豬一樣只顧著往前沖，心想總有一天會成功。”這是木村的口頭禪。日本蘋果栽培史有120年，之前也有許多人嘗試過無農藥、無肥料栽培，但都在嘗試四五年後，就認為不可能而放棄。木村卻苦撐了11年。“可能是因為我太笨了，蘋果樹也受不了我，只好結出蘋果了。”他說。
木村的故事在日本廣為流傳之後，一個想要自殺的年輕人打電話給他，說自己不 管做什麼都失敗。看到木村的訪談節目後改變了心意，終於有勇氣繼續活下去。問木村當時跟年輕人說了什麼，他稍微沉思了一下:“我好像說，只要當個傻瓜就好。只要實際做做看就知道，沒有比當傻瓜更簡單的事了。既然想死，那就在死之前當一次傻瓜。身為曾經有過相同想法的過來人，我至今領悟到一點:為一件事瘋狂，總有一天，可以從中找到答案。”
為一件事瘋狂，總有一天，可以從中找到答案。木村這句話正是道盡了他的人生。
【閱讀短評】
為一件事瘋狂，總有一天，可以從中找到答案。
你找到你的答案了嗎?
不要放棄
再堅持一下下
總會得見，撥雲見光
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文 / 旭東
施肥、不灑藥，他卻培育出令人驚歎的蘋果。僅過去一年，就有超過四千人想吃他親手種的蘋果，更有六千人造訪他的蘋果園。他的故事被寫成書，書蟬聯日本亞馬遜暢銷榜50周;錄成節目，節目則在觀眾要求下，迄今已重播超過一百遍。
穿過日本北端津輕平原岩木山山麓，來到傳奇人物木村的果園，眼前並不是想像中修剪整齊的樣子，反而是雜草叢林中，蝗蟲唯我獨尊地跳來跳去，青蛙扯開嗓子高鳴……
對蘋果果農來說，維持整潔的蘋果園，不僅是獲得豐碩果實不可或缺的工作，更是一種道德，但木村的果園簡直就像是荒蕪的野山。因為這裡沒有灑農藥。從1978年開始，木村沒在這果園中使用過一滴農藥、一撮肥料。
讓木村興起這個念頭的，是偶然看到的《自然農法》這本書最前面寫著的“什麼都不做，也不使用農藥和肥料的農業生活”。原來還有這種農業生活？身為農民，木村不禁產生了好奇。他是一個一旦認准一件事就不回頭的人，從此，便開始了蘋果的新種植法嘗試。
現在的蘋果樹都經過了幾百年的改良，只有依靠現代農業科技才能存活，所以不施農藥，幾乎意味著蘋果樹的滅亡。因此，木村連續好幾年沒有收入，一家7口持續過著赤貧的生活。為了除盡吃蘋果樹葉和花芽的幾十種害蟲，木村帶著全家人沒日沒夜地在不開花、不結果的果園裡，用雙手抓害蟲、噴灑醋液。“那時候，我根本就沒考慮收入這個問題。想要嘗試的事接二連三地從腦子裡冒出來，吃飯的時候，把醬油淋在飯上，就會想到搞不好醬油有效……”晚上，他更是常常一個人跑到果園 裡與果樹說話，懇請它們挺過來，開花結果。
為養活家人，沒有米吃時，木村拿東西去典當；沒有錢時，他去工地、酒店做別人認為低三下四的工作。然而蘋果樹的情況卻是愈來愈慘，數不盡的害蟲讓鄰人極為不滿。當地果農替他取綽號“滅灶”，意思就是爐灶的火滅了。對農人來說，這是最大的侮辱。他一度想過放棄，可是一旦放棄就會引起人們對他種植方法的懷疑，而這是他最不能接受的。走投無路之下，他甚至想到過輕生。
也就是在這時，他從野生果樹上找到自然農法的解答。原來手工抓蟲都是徒勞，土壤和自然生態系統才是關鍵。於是，木村在果園裡開始新的試驗，蘋果樹漸漸恢復健康。在停止使用農藥的第八年，果園裡終於開出七朵蘋果花，其中，有兩朵結了果。那兩個蘋果是那一年的全部收成，木村把蘋果 放在佛堂祭拜後，全家人一起分享。那兩個蘋果好吃得令人驚訝，他終於看到苦盡之後的曙光。
如今，木村已經種了37年蘋果。他今年60歲，卻看起來比實際年齡蒼老，這是因為他在酒店打工時遭人毆打，一口牙都掉光的緣故。“因為我是傻瓜，所以像山豬一樣只顧著往前沖，心想總有一天會成功。”這是木村的口頭禪。日本蘋果栽培史有120年，之前也有許多人嘗試過無農藥、無肥料栽培，但都在嘗試四五年後，就認為不可能而放棄。木村卻苦撐了11年。“可能是因為我太笨了，蘋果樹也受不了我，只好結出蘋果了。”他說。
木村的故事在日本廣為流傳之後，一個想要自殺的年輕人打電話給他，說自己不 管做什麼都失敗。看到木村的訪談節目後改變了心意，終於有勇氣繼續活下去。問木村當時跟年輕人說了什麼，他稍微沉思了一下:“我好像說，只要當個傻瓜就好。只要實際做做看就知道，沒有比當傻瓜更簡單的事了。既然想死，那就在死之前當一次傻瓜。身為曾經有過相同想法的過來人，我至今領悟到一點:為一件事瘋狂，總有一天，可以從中找到答案。”
為一件事瘋狂，總有一天，可以從中找到答案。木村這句話正是道盡了他的人生。
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你找到你的答案了嗎?
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2013年4月2日 星期二
【閱讀佳句選讀】我們常常為錯過一些東西而感到惋惜
我們常常為錯過一些東西而感到惋惜，
但其實，人生的玄妙，常常超出你的預料，
無論什麼時候，你都要相信，一切都是最好的安排，
堅持，努力，勇敢追求，風景變幻，人世無常，
順其自然的力量，神秘，莫測，閃著光，
就這樣突然地把驚喜帶到你的世界中來。
——《半生素衣》
【閱讀短評】
一切都是最好的安排
現在就是
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但其實，人生的玄妙，常常超出你的預料，
無論什麼時候，你都要相信，一切都是最好的安排，
堅持，努力，勇敢追求，風景變幻，人世無常，
順其自然的力量，神秘，莫測，閃著光，
就這樣突然地把驚喜帶到你的世界中來。
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