【閱讀好文精選】情緒管理

作者：洪仲清臨床心理師
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我們對下面這樣的情境一定不陌生。



大人罵小孩，甚至在打他，小孩的情緒幾乎崩潰了，大人還止不住打罵。剛開始也許在講孩子的錯，後來可能一件一件把以前的舊帳翻出來，然後講到自己工作很辛苦，講到自己健康不佳，講到爸爸對孩子的期望很高，講到別人家的孩子為什麼可以做到，講到老師…



越扯越遠，把大人自己生活中的焦慮、不安，都一起藉著罵孩子發洩，好像這一切都是孩子的錯。然後，有些大人開始會要孩子認錯，要孩子道歉，要孩子承諾下次不再犯，否則會有多嚴重的處罰…



其實，當孩子的情緒處在痛苦裡面的時候，已經沒有多少空間可以進行理性的思考，這時候再打罵，不是為了孩子，是大人自己在排解情緒。孩子在驚恐之下，對於大人的問題，當然要趕快給予承諾，以避免排山倒海而來的怒氣。這時候的承諾，必定非常脆弱，而且，孩子本來就容易犯錯，哪有一給承諾就一定能做到的，大人自己也沒辦法。



當大人的情緒管理不佳，就是透過這種方式，也讓孩子的情緒波濤起伏。




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